Terapias Complementarias y Yoga
Qué es Yoga
Yoga es una filosofía de vida que nos lleva al equilibrio...y de algún modo lo refleja en sus palabras, en sus gestos, en sus acciones. Es una medicina preventiva: estimula los procesos metabólicos y anabólicos, mejora la circulación de energía, oxigena el cuerpo.
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Reduce el stress
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Ayuda a dormir mejor
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Combate la depresión
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Mejora la circulación
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Alivia el dolor
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Mejora tu vida sexual
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Brinda agilidad y flexibilidad
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Aporta equilibrio
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Beneficios del yoga
El yoga al contrario de lo que la mayoría de la gente piensa en Occidente, no es sólo la práctica de ejercicios (asanas). El yoga, en su conjunto, es mucho más que eso, es una forma de vida.
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El yoga no es selectivo, todo lo contrario, busca la unidad, empezando por la de uno mismo, por lo tanto cualquiera lo puede practicar.
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El yoga juega un papel muy importante en el campo de la salud corporal como en el de la salud mental. Muchas de sus técnicas resultan de gran eficacia para prevenir artritis, artrosis, miocardio, lumbago, asma, bronquitis, estreñimiento, ansiedad y diversos desórdenes psíquicos. Interviniendo también a nivel emocional, favoreciendo la armonía psíquica, y permitiéndonos resolver nuestros conflictos internos.
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Quizás la única manera de saber a ciencia cierta cuáles son los beneficios de esta disciplina, es que lo intentemos por nosotros mismos y lo comprobemos…
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Nos hace más resistentes al estrés y nos ayuda a manejar la ansiedad, además de despejar la mente y traer la atención al momento presente haciendo la visión más clara, y es considerada la fuente de la juventud, entre múltiples beneficios.
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